Ηλίαση: Πώς θα την καταλάβουμε και τι να κάνουμε

Το έγκαυμα, η θερμοπληξία και ο καρκίνος του δέρματος δεν είναι οι μόνοι τρόποι που ο ήλιος μας δείχνει τα νύχια του.

Ο καλοκαιρινός ήλιος στην Ελλάδα, ειδικά τα τελευταία χρόνια, μοιάζει σαν να μην είναι καθόλου φίλος μας. Όσο κι αν φτιάχνει τη διάθεση και μας ανοίγει το δρόμο για μακροβούτια και διακοπές, άλλο τόσο μπορεί να μας... «στείλει», προκαλώντας σοβαρές καταστάσεις όπως ηλίαση. Κι αν έχετε κατορθώσει να γλιτώσετε από αυτήν μέχρι τώρα, δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να συνεχίσετε να είστε ασφαλείς.

Τι συμβαίνει στην ηλίαση
Η ηλίαση είναι μια επείγουσα κατάσταση που συμβαίνει όταν το σώμα υπερθερμανθεί, συνήθως μετά από πολύωρη έκθεση στον ήλιο ή σωματική δραστηριότητα σε ζεστό περιβάλλον και που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα και επιπλοκές αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Δεν σχετίζεται μόνο με την ακτινοβολία του ήλιου, αλλά και με την αδυναμία του οργανισμού να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Το θερμορυθμιστικό σύστημα καταρρέει, η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει επικίνδυνα και μπορεί να προκαλέσει βλάβες σε ζωτικά όργανα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ηλίασης;
Η ηλίαση δεν εμφανίζεται πάντα αμέσως. Τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να μοιάζουν με απλή κόπωση ή εξάντληση από τη ζέστη, αλλά γρήγορα μπορούν να εξελιχθούν. Τα κύρια συμπτώματα είναι:

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος (πάνω από 39-40°C).
• Έντονη εφίδρωση στην αρχή, που μπορεί να σταματήσει στη συνέχεια καθώς εξαντλούνται τα υγρά του σώματος
• Ζάλη, πονοκέφαλος, σύγχυση ή αίσθημα αποπροσανατολισμού
• Ταχυκαρδία, δυνατός καρδιακός παλμός
• Ναυτία ή εμετός
• Διαταραχές συμπεριφοράς, όπως ευερεθιστότητα ή υπνηλία.
• Ξηρό και καυτό δέρμα (ιδιαίτερα επικίνδυνο σημάδι)
• Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν λιποθυμία, επιληπτικές κρίσεις ή και κώμα

Να σημειώσουμε ότι η ηλίαση είναι μια μορφή θερμοπληξίας που προκαλείται από άμεση έκθεση στον ήλιο και συνήθως σχετίζεται με πολύωρη παραμονή στον ήλιο χωρίς σκιά, καπέλο, ενυδάτωση κ.λπ. Η θερμοπληξία είναι ο γενικός ιατρικός όρος που περιγράφει μια σοβαρή, επικίνδυνη κατάσταση υπερθέρμανσης του σώματος, που μπορεί να προκύψει και από άλλες αιτίες, όπως σωματική καταπόνηση σε ζεστό περιβάλλον, αφυδάτωση κ.λπ., ακόμα και αν το άτομο δεν είναι απευθείας εκτεθειμένο στον ήλιο.

Πώς να αντιδράσουμε σε περίπτωση ηλίασης
Η ηλίαση απαιτεί άμεση αντιμετώπιση, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στον εγκέφαλο, την καρδιά και τα νεφρά. Τα βασικά βήματα που πρέπει να κάνετε:

Μεταφέρετε το άτομο αμέσως σε σκιερό ή δροσερό μέρος. Αν είναι δυνατόν, μετακινήστε το σε κλιματιζόμενο χώρο.

Ξεκουράστε το άτομο σε ύπτια θέση με το κεφάλι ελαφρώς υπερυψωμένο.

Αφαιρέστε τα περιττά ρούχα -αυτό βοηθά στη γρήγορη μείωση της θερμοκρασίας.

Δροσίστε το σώμα. Χρησιμοποιήστε δροσερά (όχι παγωμένα) επιθέματα ή υγρές πετσέτες σε μέτωπο, λαιμό, μασχάλες και βουβώνες. Αν έχετε πρόσβαση σε ανεμιστήρα, τοποθετήστε τον κοντά στο άτομο.


Μην του δώσετε υγρά να πιει αν είναι ζαλισμένο ή συγχυτικό. Αν είναι πλήρως ξύπνιο και σε επαφή, δώστε του σταδιακά δροσερό νερό σε μικρές γουλιές.

Καλέστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Η ηλίαση είναι επείγον περιστατικό και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.

Πώς να προλάβετε την ηλίαση
Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη και με τις βασικές πρακτικές μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο.

• Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ειδικά από τις 11:00 έως τις 16:00
• Φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου και ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα
• Πίνετε άφθονα υγρά, ακόμα και αν δεν διψάτε
• Αποφύγετε την υπερβολική σωματική άσκηση τις ώρες αιχμής της ζέστης
• Κάνετε συχνά διαλείμματα σε δροσερούς χώρους

Η ηλίαση μπορεί να είναι επικίνδυνη, αλλά με σωστή ενημέρωση και προσοχή μπορούμε να την προλάβουμε. Αν παρατηρήσετε ύποπτα συμπτώματα σε εσάς ή σε άλλον, δράστε άμεσα και καλέστε βοήθεια, καθώς η έγκαιρη αντιμετώπιση σώζει ζωές.

Πηγή: clickatlife.gr