Εορτολόγιο: Μεγάλη γιορτή σήμερα – Ποιοι γιορτάζουν Κυριακή, 20 Ιουλίου    Ανοιχτά σήμερα τα εμπορικά καταστήματα: Τι ισχύει με τα σούπερ μάρκετ    Καιρός: Στους 39 βαθμούς Κελσίου η θερμοκρασία με μικρής έντασης ανέμους και τοπικές βροχές – Πότε θα χτυπήσει… κόκκινο ο υδράργυρος    Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας    Σχολεία: Πώς θα μειωθεί η διδακτέα ύλη σε δημοτικό και γυμνάσιο – Το σχέδιο του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής    Έξυπνες οικιακές συσκευές: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλειά τους    Καύσωνας και εργαζόμενοι: Τα σημάδια της θερμικής εξάντλησης, μέτρα προστασίας και τα δικαιώματά σας    Βούλα: Νεκρή 22χρονη σε τροχαίο – Προσέκρουσε σε τοίχο με το όχημά της    Δεύτερος στο Λονδίνο ο Τεντόγλου    Έρευνα: Οι ιδιοκτήτες ηλεκτρικών Ι.Χ. οδηγούν λιγότερα χλμ. από τους ιδιοκτήτες αυτοκινήτων με θερμικό κινητήρα      

Κυριακή 29 Ιουνίου 2014

Δείτε από ποια χρόνια νοσήματα σας προστατεύουν τα φρούτα...



Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, λαχανικών και ανεπεξέργαστων δημητριακών μας προστατεύει από 11 χρόνια νοσήματα, σύμφωνα...


 με τα ευρήματα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας στην Αυστραλία, που συνεργάστηκαν με συναδέλφους τους από Καναδά και Κίνα.Συγκεκριμένα, φαίνεται πως οι άνθρωποι που τρώνε τα περισσότερα φρούτα έχουν τις λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν:

- Αναιμία

- Υπέρταση

- Αυξημένη χοληστερόλη

- Σακχαρώδη διαβήτη

- Ηπατίτιδα

- Αρθρίτιδα

- Στεφανιαία νόσο

- Άσθμα

- Εγκεφαλικό

- Καρκίνο

- Κατάγματα

Παράλληλα, διαπιστώθηκε ότι όσοι τρώνε άφθονα λαχανικά και πάσχουν από ένα από αυτά τα νοσήματα, διατρέχουν τον μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν και δεύτερο.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 1.000 εθελοντές από την Κίνα, τους οποίους παρακολούθησαν οι ερευνητές επί 5 χρόνια.

Τα νέα ευρήματα ενισχύουν την άποψη ότι η διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, φυτοχημικές ουσίες και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά είναι πανίσχυρη ασπίδα εναντίον των χρόνιων νοσημάτων.

Τέλος, από τα μικροθρεπτικά συστατικά, τα πιο ισχυρά είναι ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο φώσφορος, η βιταμίνη C, το κάλιο και η βιταμίνη Β1.


Πηγή: onmed.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου